Сервис доставки правильного питания Grow Food провёл исследование и выяснил, что россияне откладывают «на потом» в преддверии праздничного сезона. В опросе приняли участие более трёх тысяч респондентов по всей России в возрасте от 18 до 55 лет.

75% россиян признались в прокрастинации в конце года. Треть из них откладывает дела «на потом» регулярно (чаще раза в неделю), 64% позволяют себе прокрастинировать реже, чем раз в неделю. Удивительно, но больше всего тех, кто переносит дедлайны, среди миллениалов (84%) и представителей поколения Х (81%). Зумеров, наоборот, можно назвать самым пунктуальным поколением из всех (только 59% из них откладывают дела «на потом»).

Основными причинами прокрастинации респонденты назвали увеличение нагрузки на работе (87%), банальную лень (65%) и накопившуюся за год усталость (61%). Порядка половины (53%) также признались, что откладывают реализацию больших целей до похудения. Депрессивное настроение выбрали только 26%, а отсутствие в календаре свободного времени в конце года – почти 40%.

Мнение россиян насчёт связи между новой жизнью и новым телом удалось исследовать детальнее. Почти половина (47%) считает, что прямая связь есть. Отрицают, но продолжают откладывать дела «на потом», пока не похудеют 26%. Не видят связи и не худеют перед исполнением заветных целей 27%.

Также респонденты назвали, какие дела откладывают «на потом», пока не похудеют. Среди них: фотосессии (84%), покупка новой одежды (77%), свидания (71%), отпуск в тёплых странах (62%), посещение публичных мест, где нужно оголяться (например, бассейн или баня, 48%) и выход в свет (вечеринки, тусовки, 42%). Как оказалось, полностью отказываться от секса из-за пышных форм россияне не готовы. Только 18% признались, что завязывают с интимной жизнью, пока их тело не станет более привлекательным. А вот поиск новых отношений, по их мнению – новый этап в жизни, к которому стоит как следует подготовиться.

Ощущение уверенности в себе и своём теле – самая частая причина откладывания дел «на потом» после похудения. Его выбрали абсолютное большинство, 85%. Несмотря на это, больше половины (57%) всё же испытывают чувство вины за неидеальное, по их мнению, тело. Чтобы заглушить его, респонденты делают первые шаги на пути к стройности: 41% записываются в зал, 36% закупаются полезными продуктами, 32% соблюдают дисциплину, 27% обходят стороной рестораны фастфуда, 19% просят у домочадцев помощи в контроле питания.

В вопросах здорового рациона для достижения привлекательных форм россияне придерживаются классических канонов. Из тех, кто откладывает дела «на потом», пока не похудеет, 64% употребляют больше белка, 57% пьют больше воды, 42% сокращают количество углеводов. 30% сокращают размер порций. Чтобы помочь пользователям прийти в форму, Grow Food постоянно совершенствует свои рационы питания. Так, уже больше половины всех линеек питания в приложении сервиса содержат на 20% больше белка.